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雾霾天色有迫害:怎样自我防护?
(公布日期:2013-1-31 9:02:32)  阅读人数:1090
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    雾霾天色近期覆盖中国中东部大部区域,影响一般交通和人体康健。面临雾霾天色,人们该怎样防护?

居家:闭门窗净空气
    在雾霾天色条件下,家庭应封闭门窗,比及霾散日出之时再开窗换气。氛围净化器的过滤网可以或许有用吸附有害物质,起到净化氛围的感化。 

出行:戴口罩少出门
    雾霾天色市民应尽量少出门,勾销晨练,非要出门时最好戴上医用口罩防护,制止呼吸道受刺激致使疾病发作;外出返来,应立刻洗濯脸部及袒露的肌肤。

饮食:宜油腻多吃蔬菜
    雾霾天色的饮食宜选择易消化且富含维生素的食品,多吃新颖蔬菜和生果,少吃刺激性食品,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺成效的食品。

起居:勤喝水莫熬夜   
    喝水可让排泄型免疫球蛋白A和黏液纤毛越发强健,起首要多喝水,再就是要注重歇息,不克不及让身材抵抗力由于熬夜、重要等身分下落。

摘自:人民网
投稿人:gjj

   
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